男人肾虚有哪些表现男人肾虚怎么办-乐哈健康网

男人肾虚有哪些表现男人肾虚怎么办

2018-01-19

阅读(279)

工作后，社会竞争力那么大，超大的压力使很多人都患上了肾虚。肾为先天之本，如果真的肾虚了，我们的身体是会发出信号的。到底哪些才是肾虚的信号呢? 肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。那么，男人肾虚有哪些表现呢?下面看看相关具体的介绍!

男人肾虚有哪些表现

看气色

我们可以从镜子看看脸上的气色，真肾虚的人通常气色比较差，脸上的暗沉，也就是光泽度差，这个必须要完全卸妆后观看才准确。如果脸色真的暗沉，需要长期的调理，调理到身体内的激素正常，脸色自然会恢复红润和有光泽。

看小便

看小便要看两种情况，一种是次数，一种是控制能力。

有的人喝水不多，但上厕所的次数却不少，每次尿少又想上，甚至没喝水，晚上还有夜尿的，这算是小便次数的观察。

有的人，如果一有尿意就要马上去厕所，晚一点都会有失禁的感觉，这是第二种控制能力。

如果你有这两种情况，就是肾虚的表现了。

是否健忘

健忘，是很重要的证实是否肾虚的标准。有的人，明明这一秒钟答应了朋友帮他带东西，下一秒钟就能忘记得一干二净，这个完全是有可能是肾虚的表现。不要以为健忘是老了才会有，年轻一代的人，会因为肾虚引起了健忘。

男人肾虚怎么办

泡脚

有的人用生姜泡脚，也有人用白醋泡脚，都是有用的，甚至你只用温热水泡脚，都可以赶走肾虚。

泡脚能促进身体里的血液循环，如果你手脚冰凉，或者很怕冷，泡脚可以缓解你的寒冷，而且对身体没有任何坏处的。泡完脚的人，会发现睡眠质量的提高，身体自然就会越来越好。

多吃这些

很多人都知道，补肾要多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，其实核桃、海鲜、羊腰也能补肾，日常可以多吃点。

保持大便畅通

如果大便不畅通，会让人心烦气躁，胸闷喘气，久而久之，就会伤及肾脏，因此，想肾好，保持大便通畅是很有必要，便秘时，可以适当按摩自己的腹部，多喝白开水。

男人肾虚有哪些表现男人肾虚怎么办

男人肾虚有哪些表现

看气色

看小便

是否健忘

男人肾虚怎么办

泡脚

多吃这些

保持大便畅通

相关问答推荐

热点关注

肾虚

大家都在搜

肾内科

呼吸内科

消化内科

内分泌科

血液科

热点推荐

猜你喜欢

男人肾虚有哪些表现 男人肾虚怎么办

男人肾虚有哪些表现

看气色

看小便

是否健忘

男人肾虚怎么办

泡脚

多吃这些

保持大便畅通

相关问答推荐

热点关注

肾虚

大家都在搜

肾内科

呼吸内科

消化内科

内分泌科

血液科

热点推荐

猜你喜欢

男人肾虚有哪些表现男人肾虚怎么办