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冬至节气养生
2014-12-21阅读(266465)
冬至中的“至”是到头的意思，是指阳光直射点南移或北移到头了，“冬至”是指阳光直射点南移到头了。2014年在12月22日1点11分进入冬至节气，在这一天，北半球的白天时间最短，夜晚时间最长。冬至过后，我国大部分地区进入了最寒冷的阶段，就让我们一起来了解下冬至节气有哪些养生常识吧。
饮食调养
冬至节气开始以后，应该尤其注重均衡饮食，适当选用高钙食品；饮食应当清淡，注意要“三多三少”，高蛋白质、高维生素、高纤维素，少糖，少脂肪和少盐。
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