勤洗头

头皮屑过多的人要注意头皮清洁，勤洗头，一般三天洗一次为最佳，但是对于干性头皮的人来说不要清洗频繁（一个星期一次为最佳），以免损伤头皮；洗头发时勿将洗发时直接倒在头上，增加刺激头皮程度，加剧头皮屑的形成；清洗时温度也要适宜，大约在20℃左右。

常梳头

每天早晚梳头，每次5次作用，梳头的同时会起到按摩头部的作用，常梳头能够促进头部的血液循环，促进头部的新陈代谢，增加头部营养，有利于头发生长，减少头皮细胞的角质化，减少头皮屑的形成。

选择合适的洗发水

不要使用碱性过强的肥皂洗头或洗发水洗头，强碱性会刺激头皮上皮细胞的角质化，产生头皮屑。好的洗发水具有强劲的洗洁能力，不能从头皮上吸走太多的油脂成分，性质要温和，不含刺激性物质，一般可以选用硫磺药性洗发水，可以杀菌止痒去油脂。

注意饮食和情志

少吃酸性食物，酸性食物会影响体内酸碱平衡，加速头皮屑的增长。多吃富含维生素A的蔬菜和水果或碱性食物，例如：豆制品、牛奶、醋、海带等；保持充足的睡眠，愉快的心态，不要过度操心劳累，焦急不安都是减少头皮屑的条件之一。