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吃糯米可以减肥吗

obrien 发布 2019-01-11
我很喜欢吃糯米,想知道吃糯米可以减肥吗?
2019-01-11

吃糯米不能减肥。

糯米淀粉含量高,热量比米饭高很多,食用虽然有饱腹感,但是也会摄入大量的热量,因此不建议吃糯米减肥。可以换成热量小的蔬果,同时增加一些运动,增加热量消耗。

2025-07-21

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减肥