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西梅一天吃几颗

无花果86 发布 2019-03-14
西梅一天吃几颗呢?
2019-03-14

建议吃3~5颗。

西梅虽营养丰富,但也不能过量食用,一般来说,一天吃3~5颗即可。因为,西梅中富含糖类、有机酸、纤维素等成分,吃多了不仅容易增加肠胃的负担,导致腹胀、腹泻等不适症状,还可能使糖分转变成脂肪而引起长胖。

2019-05-24

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