饮食指南 > 西梅的功效与作用
西梅的功效与作用
2016-05-16阅读(9255)西梅以前是一种梅子的干制品，如今指一种来自加州和法国的梅子，这种梅子芳香甜美，口感润滑，可做配料食用，也可直接榨汁食用，营养十分丰富，那么这西梅的功效与作用都有哪些呢？
润肠通便
西梅富含纤维素，以膳食纤维为主，粗纤维量很少，纤维素食用之后在胃内会大量的吸水膨胀，有湿润食物和粪便的作用，并且，膳食纤维还能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出体外，对各种便秘有很好的治疗效果。
保肝明目
西梅中维生素含量也很高，尤其是维生素A的量较很多水果都高，维生素A是肝脏和视网膜的有效成分，因此，食用西梅能起到缓解肝脏细胞衰老，增强肝脏功能，也能促进视网膜上视紫红质的合成，对视力也有保护作用。
预防贫血
西梅是水果中铁元素含量很高的几种之一，铁元素能促进体内血血红蛋白的合成，增加血容量，对缺铁性贫血有很好预防治疗效果，尤其适合女性食用。
杀菌灭菌
西梅富含植物酸，有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这些植物酸对很多菌类都有灭杀作用，在饭后食用可清洁口腔，对口腔溃疡、口臭等有很好的防治作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 西梅核吞下多久排出？
-
0个回答Q 西梅不能和什么同食
-
0个回答Q 西梅吃多了会怎么样
-
0个回答Q 孕妇能吃新鲜西梅吗
-
0个回答Q 痛风喝西梅酒的影响？
-
0个回答Q 西梅泡酒能治疗痛风吗？
-
0个回答Q 西梅放冰箱可以放多久？
-
0个回答Q 西梅放冰箱冷藏还是冷冻呀？
-
0个回答Q 西梅可以放冰箱吗？
-
0个回答Q 西梅核咽下去了怎么办？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
蔬菜
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中