新鲜西梅一天吃几颗最好

Datura木子发布 2019-03-15

今天买了几颗新鲜的西梅，新鲜西梅一天吃几颗最好呢？

2019-03-15

3~5颗即可。

西梅中含有多种糖类、有机酸，果肉酸甜爽口，有开胃、助消化的作用，还富含膳食纤维及果胶，有润肠通便的作用，但是西梅也不宜多吃，过量食用可能会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

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