减肥可以吃哪些零食

lygy99@163.com 发布 2019-06-12

夏天都来了，想赶紧瘦几斤，但减肥期间又想吃点零食，不知道什么零食可以吃呢？

2019-06-12

减肥要吃些健康低热量的零食。

如：果汁、坚果、牛奶、酸奶、红枣、海苔、鲜玉米粒、无加糖和添加剂的干果（蓝莓干、红薯干、猕猴桃干等）等，不要吃方便面、蜜饯、冰激凌、奶茶、蛋糕、薯片、辣条等这些高油脂、高热量、高糖分、添加剂加多的不健康增肥零食。

建议：减肥期间要少吃零食，最好在白天食用，避免热量堆积导致增肥。

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