吃金针菇能减肥吗

bian_chun_hui 发布 2019-06-13

我最近在减肥，可是我很喜欢吃金针菇，想了解下，吃金针菇能减肥吗

2019-06-13

适量的食用能帮助减肥。

每100克金针菇的热量是26大卡，属于热量较低的食物，它的碳水化合物只有6克，而且它还含有较多的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，促进消化，所以平时适量食用可以辅助减肥，

不过引起肥胖的最主要的原因，还是平时运动量较少，所以在身体消耗这一方面，一定要依靠自己多做运动，并且坚持长期去做，才能够起到减肥的效果。

你可能感兴趣