巴旦木一天食用多少

娴妤发布 2019-08-06

我爸爸很喜欢吃巴旦木，但是他身体不怎么好，不能吃太多，请问巴旦木一天食用多少最好？

2019-08-06

10-15颗左右最好。

巴旦木含有大量的蛋白质、脂肪，食用过量容易导致人体体内囤积大量的脂肪，从而容易引起发胖，对人体健康产生不利影响，所以一般建议巴旦木一天食用10-15颗左右即可。

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