买的巴旦木感觉黏黏的，请问巴旦木变黏了还能吃吗？
看情况。
巴旦木变黏很有可能是受潮了，如果没有发生变质的话，是可以食用的，但是如果有变质起霉的情况，则不建议食用。
还有一种情况是巴旦木中的糖分很高，所以外壳会比较粘手，这种情况也是可以食用的。
最后一种情况是，巴旦木可能是变质了，导致变黏，所以此时应该注意，如果味道有所改变的话，建议最好不要食用。
桃哓妖
发布 2023-01-05
之前买的巴旦木变软了，请问巴旦木变软了还能吃吗？
视情况而定。
巴旦木变软，很有可能是因为保存的方法不当，而导致巴旦木受潮，如果味道没有很大的改变，而且也没有果实也没有发生变质的话，是可以食用的，但是建议最好是晒干或者是烘烤干水分，这样可以把巴旦木中大部分的水分排出，有利于缓解变软的情况，增强巴旦木的脆感，食用起来会比较好吃。
之前买的巴旦木过期了，请问巴旦木过期了能吃吗？
建议不要食用。
巴旦木如果过期了建议不要食用，因为过期的巴旦木可能会产生某些有毒的物质，或者是有许多的细菌和微生物的聚积，这些细菌和微生物在繁殖的过程中有可能会生成许多毒素，如果人体误食的话，很有可能会导致一些身体上的不良反应，如腹痛腹泻或者是呕吐等情况，所以如果是过期的巴旦木，最好是不要吃比较好。
买的巴旦木买多了，请问巴旦木怎么保存？
最好是放在冰柜冷藏，如果没有冰箱，那么一定要放在阴凉、干燥、通风的地方存放，不得放在强阳光底下爆晒，同时保存的时候也不要放在密封的容器中，更不能放在塑料袋中，一定要放阴凉、干燥通风的地方，这样可以保持新鲜美味。
买的巴旦木有点多，请问巴旦木能放多久？
视情况而定。
一般食物都是有保质期的，坚果也是一样的，不过由于坚果含有的水分少，而且一般都是经过炒制，所以保存的时间长一些，但是巴旦木的很多外壳都是脱落的，因为巴旦木被被称为薄壳杏仁，所以在翻炒的过程中很容易就损伤外壳，导致果仁没有外壳的保护，保质期会大大的下降，最多在一年左右。但是现在有些巴旦木一般都是有包装的，所以参考包装上的日期即可。
林漪漩
发布 2023-01-04
听人说巴旦木可以减肥，请问巴旦木能减肥吗？
不能。
巴旦木属于一种坚果，富含多种营养物质，比如蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等，能够补充身体所需营养，帮助促进肠道蠕动和消化，并没有减肥的作用。但是在减肥期间可以适量食用巴旦木，增加饱腹感，减少其它食物的摄入，并且巴旦木中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。
平平
发布 2023-01-04
最近减肥，请问巴旦木的热量高吗？
巴旦木的热量较高。
100克的巴旦木大约含有600大卡的热量，相对于其他很多食物来说，巴旦木里面的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量都要高的多，导致它的热量也很高。但是巴旦木中含有较多的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，而且其中还含有维生素B1、钙、磷、铁、钠、钾、镁等营养物质，偶尔吃一些可以为身体填补营养元素，提高身体身体体质，提升人体免疫力和免疫能力。
喜欢吃巴旦木，请问巴旦木能多吃吗？
不能多吃。
巴旦木属于热性干果，含有大量的能量和脂肪，过多的吃巴旦木容易出现上火症状，会加重身体的负担，并且巴旦木中的脂肪和碳水化合物比较多，食用过多可能会导致发胖，巴旦木含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，营养价值很高，适量吃对身体有很大的好处，但是多吃反而会影响身体健康。
听说巴旦木很有营养，请问巴旦木的功效与作用？
减肥瘦身
食用巴旦木可以让人极快的产生饱腹感，巴旦木所含的膳食纤维能够让脂肪吸收率降低，从而有效地控制体重。
延缓衰老
巴旦木是含有维生素E最多的食物之一，维生素E则可以有效地对抗自由基，起到保湿、护肤和减缓衰老的作用。
有益肠道作用
食用巴旦木以后可以增加肠道内有益菌，改善肠道健康，促进排便，对于便秘患者有着很大的帮助。
我看有的人吃巴旦木连壳一起吃，请问巴旦木的壳可以吃吗？
巴旦木的壳不可以吃。
巴丹木是一种坚果，若是油炸的巴旦木，壳一般会比较脆，然而巴丹木的脆壳通常只含有少量营养物质，比如粗纤维和钠，吃了以后不容易消化，有可能会导致出现腹痛以及腹胀等症状，对胃肠道造成负担。并且巴旦木的外壳比较硬，如果食用的话可能会划伤食道，容易损伤胃肠道黏膜，出现胃肠的疾病，所以巴旦木的壳不可以吃。
