吃金针菇会胖吗

DORIS0119 发布 2020-04-23

我很喜欢吃一些金针菇，但是我最近在减脂，不能吃太多的东西，想请问一下吃金针菇会胖吗？

2020-04-23

一般不会。

正常食用金针菇一般是不会引起发胖的，金针菇每100g的热量在32大卡，是属于热量比较低的蔬菜，而且其中还含有丰富的纤维素，容易让人产生饱腹的感觉，食用量也不会很大，所以一般是不会造成多吃的情况，一次多吃也不会造成发胖。

发胖多数都是跟自身的饮食习惯有关系，若是长期过量食用某一种食物或者是吃了很多高热量的食物，导致热量代谢不掉囤积成脂肪，从而引起肥胖，所以说吃金针菇引起发胖的概率比较小。

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