一碗鸡汤的卡路里

aishangwww@126.com 发布 2020-05-13

最近在减肥，不知道一碗鸡汤的卡路里高不高呢？大概热量是多少呢？

2020-05-13

一碗鸡汤的重量大概在300克左右，含有热量240大卡。

鸡肉含有的蛋白质较高，一般自己炖的鸡汤，只要没放油，有经过焯水炖煮的话，其油脂含量并不高，而且鸡汤95%以上都是水，热量大约80大卡/100克，是热量比较低的食物，一碗鸡汤只需散步三十分钟就差不多消耗掉了，摄入身体之后一般并不会导致肥胖现象。

但要注意鸡汤中含有的嘌呤含量非常高，喝后这些嘌呤会在体内增加尿酸，所以高尿酸血症患者和痛风患者最好不要食用。

你可能感兴趣