金针菇一天吃多少合适

1028440185@qq.com 发布 2020-10-12

金针菇的营养价值以及食用价值很高，那么请问金针菇一天吃多少合适？

2020-10-12

建议一天吃150-200克即可。

虽说金针菇的营养价值以及食用价值很高，但因为金针菇中含有一定量的纤维素以及维生素成分，过量食用容易加重人体胃肠道负担，其次金针菇性凉，所以一般建议正常人体一天吃150-200克左右的金针菇即可，不宜食用过量对人体的健康造成威胁。

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