因人而异。
西梅果脯是由西梅烘干做成的，除了水分外，基本保留了西梅绝大部分的营养成分，其中富含的膳食纤维对肠道有良好的促进作用，能帮助排便，一定程度上可以减轻体重，但是西梅较甜，糖分大约占10%左右，食用过多可能会使体内积累糖分，导致发胖。
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