建议吃1-2个。
柿子营养成分比较多，主要是糖类和维生素、碳水化合物这几类占比较多，食用过多的柿子会使血糖升高、不容易消化，对正常人来说吃2个就够了，而有糖尿病、脾虚的人群还应减少吃柿子的量。
吃柿子要注意什么事项？
柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养 丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量...
吃柿子会引起胃柿石吗？
简单说，特殊情况下柿子中的鞣质和单宁（丹宁）可与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀，当沉淀物大量形成时就可...
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