各有各的好处。
生吃莲子能起到更好的生津止渴、下火除烦的作用，非常适合心烦意乱、失眠、多梦、口渴口干的人群食用。
而将莲子熟吃则可以起到更好的健脾消食、益气养胃等作用，适合食欲不佳、消化不好人群食用。
莲子要去芯吃么？
莲子芯就是绿色的芽儿，不去掉的话吃到会感觉很苦的，很是破坏莲子的美味~...
莲子糯米粥健脾补虚功效如何？
采用莲子（去心）20克，怀山药25克， 内金15克，懦米50克，白糖适量。先将前三味加水煮20分钟，...
七寸凉词
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