各有各的好。
生蚝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖元、矿物质等等营养成分，将生蚝生吃能最大程度的保留其中的营养成分，所以生吃生蚝其营养价值会更高。
但是生蚝仅限于部分地区养殖的才可以生吃，大部分购买的生蚝一般是不能直接食用的，如果直接吃，可能有细菌污染、重金属摄入等风险，因此生蚝煮熟吃其安全性会更高。
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