柿子吃了会胖吗

2856278779@qq.com 发布 2021-09-09

柿子外形整齐，色泽鲜艳，寓意也非常的好，很多人日常都喜欢吃柿子，我之前也比较的喜欢吃柿子，但最近在准备减肥，有些吃了长胖的食物还是要克制一下，柿子吃了会胖吗？

2021-09-09

适当食用柿子不会引起身体发胖，而且因为柿子中含有的膳食纤维，食用一些柿子还可以辅助减肥。

柿子的热量并不高，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，而且柿子中脂肪含量较少，适量的食用一些柿子并不会引起发胖。减肥最重要的就是管住嘴和迈开腿，日常除了要控制一些高热量的食物外，还要经常进行有效的锻炼，这样才能起到一个良好的减肥效果。

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