建议在餐后吃。
因为西梅中的纤维素及有机酸成分，具有促进消化液和消化酶分泌，增强胃肠蠕动的作用，要是在餐前吃的话，反而容易增强食欲，使食用量增加。
而在餐后吃的话，则可以有效帮助促进摄入食物的营养吸收和代谢，从而避免代谢废物在体内囤积，因此西梅在餐后吃比较有利于减肥。
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