一天吃1-2个柿子为宜。
柿子味道甜，口感好，在柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些柿子可以起到促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体代谢，在适当的前提下食用柿子对健康是具有益处的，但是过量食用柿子，会造成能量的过多摄取，也会为身体摄入过多的鞣酸成分，不利于身体健康。
柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养 丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量...
简单说，特殊情况下柿子中的鞣质和单宁（丹宁）可与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀，当沉淀物大量形成时就可...
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