柿子什么时候吃最合适

语羽静发布 2021-09-27

我昨天在外面的时候买了一些柿子，柿子的味道清甜可口，营养价值也比较高，请问柿子什么时候吃最合适呢？

2021-09-27

1、季节上来说：秋季食用最佳

秋天是柿子成熟上市的季节，因此，秋天食用柿子是比较合适的，此时的柿子口感好、营养佳，喜欢吃柿子的人群可以选择在秋季食用柿子。

2、一天之中来说：两餐之间食用最佳

柿子中含有鞣酸，空腹状态下不要食用柿子，从最佳的角度来说，两餐之间食用柿子是最好的，柿子中含有的膳食纤维和果胶成分可以促进食物的消化，两餐之间食用柿子可以起到良好的润肠通便作用，有助于食物残渣排出体内，也有助于肠胃吸收食物营养。

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