建议1-2个即可。
根据《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入200-350克新鲜水果，按100克一个柿子计算，吃1-2个柿子基本就差不多了，同时再搭配其它的水果丰富来源是比较好的，因为柿子是偏寒性的水果，吃多了会对脾胃有寒气刺激，如果食用过多的话，可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。
吃柿子要注意什么事项？
柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养 丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量...
吃柿子会引起胃柿石吗？
简单说，特殊情况下柿子中的鞣质和单宁（丹宁）可与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀，当沉淀物大量形成时就可...
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