视情况而定。
虽然在用椭圆机锻炼的过程中，能够消耗掉人体一定的热量，但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果。
所以如果想要靠椭圆机来减肥的话，那么在锻炼的过程中还需要控制好热量的摄入，避免食用过多高热量、高脂肪的食物，而且也要保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯。
椭圆机能坚持10分钟就算不错了，当然40分钟更好。如果姿势正确的话，也能相当于跑步的所消耗的热量...
全身锻炼 首先是腿部，因为身体没有腾空，所以对膝盖没有冲击，相对来说强度也不如跑步；...
1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运...
登山机与常见的跑步机相比，有以下优点： （1）登山机比跑步机锻炼部位更...
椭圆机属于全身运动器械，当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿。但椭圆机可相对于跑步有效减小...
回忆掉了我都不敢捡
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少