1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。
2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跑步机大（但却比健身车的消耗量大）。
3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身
动感单车运动量比较大，健身车运动量小一点。动感单车能模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式，尤其是跟着音...
正确的健身车骑行虽然对于膝盖的损伤比较小，但是不正确的姿势和强度过大也是会容易导致膝盖受损的。...
椭圆机能坚持10分钟就算不错了，当然40分钟更好。如果姿势正确的话，也能相当于跑步的所消耗的热量...
全身锻炼 首先是腿部，因为身体没有腾空，所以对膝盖没有冲击，相对来说强度也不如跑步；...
登山机与常见的跑步机相比，有以下优点： （1）登山机比跑步机锻炼部位更...
椭圆机属于全身运动器械，当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿。但椭圆机可相对于跑步有效减小...
arroyo
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