一天吃一斤巴旦木会怎么样

卡祖玛咖发布 2022-01-27

巴旦木是种营养丰富的坚果，那么吃巴旦木时一天吃一斤会怎么样呢？

2022-01-27

发胖

巴旦木是热量非常高的食物，100克巴旦木的热量将近有600大卡，加上巴旦木本身又富含大量脂肪，如果一天吃一斤巴旦木的话，很可能会因为摄入的热量和脂肪过多而有发胖现象。

上火

未加工的巴旦木食性较为平和，吃多了一般是不会上火的，但由于市面上的巴旦木大部分是经过炒制处理的，这样巴旦木性质会更燥一些，频繁一天吃一斤巴旦木的话很可能会有内热上火、口干咽痛等上火表现。

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