发胖
巴旦木本身热量非常高，100克巴旦木的热量将近有600大卡，加上巴旦木本身又富含大量脂肪，如果巴旦木吃的数量太多的话，很可能会因为摄入热量过多而导致身体发胖。
上火市面上出售的巴旦木大部分是经过加工炒制处理的，这样的熟巴旦木其食性会更燥一些，这样的巴旦木吃太多就很可能会增加内热上火、口舌生疮、便秘尿黄等上火风险。
过敏巴旦木中可能存在一些特殊的蛋白成分，部分过敏体质人群对稀有的蛋白比较敏感，吃太多巴旦木后可能会出现皮肤瘙痒、发红、腹痛、腹泻、水肿等过敏反应。
巴旦木虽然营养价值高，含有非常丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。但是不能多吃的，每天吃个5-10颗...
巴旦木不会引起便秘，相反还可以通便。 巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。巴旦木...
随方就圆
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