1、饮食调理
气虚的人需要通过补气来调理，可以多食用一些健脾益气的食物，比如大米、莲藕、山楂、玉米等等。
2、加强运动
气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状，比如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动，更有助于增强心肺功能，进而改善气虚的症状。
3、中药调理
气虚较为严重的人可以在专业医生指导下采用中药调理，通过食用补气的中药材来改善气虚的症状，比如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等等。
肺主气、脾生气肺气不足则表卫不固、风邪易从皮毛而入；脾气匮乏则肌肉不充、风邪易从肌肉而侵故脾肺气虚、...
虚秘气虚症的症候:大便并不干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，挣则汗 出短气，便后乏力，神疲，倦怠懒言;...
多吃具有益气健脾作用的药物，针对 气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁 豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂...
气虚体质保健刮痧：益气健脾，增强抵抗力刮拭背部用面刮法从上到下刮拭膀胱经肺俞 穴、脾俞穴、胃俞穴、肾...
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尛雯
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