中医调理 气虚严重的患者，可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗，可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材，同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理，能够较快的缓解气虚体质。 饮食调理 气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物，例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等，这些食物能促进体内中气的抒发，对改善气虚体质也非常有好处。 运动调理 气虚之人平常要适当的进行运动，适当的运动能增强体质，提高机体免疫力，从而改善气虚的症状，且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动。
肺主气、脾生气肺气不足则表卫不固、风邪易从皮毛而入；脾气匮乏则肌肉不充、风邪易从肌肉而侵故脾肺气虚、...
虚秘气虚症的症候:大便并不干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，挣则汗 出短气，便后乏力，神疲，倦怠懒言;...
多吃具有益气健脾作用的药物，针对 气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁 豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂...
气虚体质保健刮痧：益气健脾，增强抵抗力刮拭背部用面刮法从上到下刮拭膀胱经肺俞 穴、脾俞穴、胃俞穴、肾...
气虚体质保健刮痧要点提示：(1) 气虚体质者身体较弱，肌肉松 软，应用补法刮拭，重点穴区可短时间用平...
淡淡的ni子
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