一到两个。
柿子的功效虽多，但是也不建议过多额的去食用，因柿子含有一种较鞣酸的物质，和其他食物的矿物质相结合形成的化合物难以被人体吸收，而且柿子还含有大量的糖分，吃完后会导致明显的饱腹感，很影响日常正餐的食欲，因此建议一次不要吃过多的柿子，一到两个最佳，在饭后一小时候食用最佳，可以避免柿胃结石的形成。
柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸，营养 丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量...
简单说，特殊情况下柿子中的鞣质和单宁（丹宁）可与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀，当沉淀物大量形成时就可...
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