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吃柿子能减肥吗

996004158@qq.com 发布 2022-09-26
最近打算减肥,请问吃柿子能减肥吗?
2022-09-26

有辅助效果。

柿子的热量比较少,且脂肪含量低,适量的进食柿子并不会导致身体发胖,另外柿子还能增加人体的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,以此来控制身体摄入量。

但是减肥不能单单只靠食物来达到目的,应该结合适量的运动,而且一日三餐也需要按时按量吃,注意营养均衡搭配,千万不能依靠节食来减肥,否则会对身体造成负担,严重的话还能引起其他的疾病。

2025-08-26

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柿子