1-2个。
适量的吃柿子对身体是有好处的，但是吃多了也会对身体损害，柿子的糖分含量较多，而且当中鞣酸容易与人体所需的钙、镁等营养元素相结合，导致营养流失，所以不要长期过量过多的食用柿子，一天1-2个就可以满足机体所需要的营养了。
吃柿子要注意什么事项？
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简单说，特殊情况下柿子中的鞣质和单宁（丹宁）可与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀，当沉淀物大量形成时就可...
齐昕堂
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