霜降节气需要注意什么

逗留发布 2022-10-18

霜降节气是传统二十四节气之一，一般不同的节气会有不同的气候，请问霜降节气需要注意什么啊？

2022-10-18

霜降节气需要注意：饮食滋阴、起居保暖和保持良好的情绪。

1、饮食滋阴

霜降节气的时候，天气较为干燥，此时在饮食上面需要注意进行滋阴，可以炖食鸭子，配以党参、当归、熟地和黄芪，或者是沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹一起炖药膳，具体的配比根据个人的需求进行搭配即可。

2、起居保暖

霜降的时候，天气起伏较大，日常要注意保暖，避免受寒着凉，尤其在早晚出行的时候要多添加衣物。

3、保持良好的情绪

霜降节气的时候情绪容易低落，不利于人体健康，因此，在霜降节气时，要注意调节好自身的情绪，避免悲伤和伤感等负面的情绪伤害身体。

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