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减肥能吃板栗吗热量高吗

孤寒雪 发布 2022-10-21
减肥能吃板栗吗热量高吗?
2022-10-21

减肥能少量吃板栗,板栗的热量相对来说较高。

板栗富含多种维生素和矿物质,有非常高的营养价值,食用之后可以提高个人体质,但是板栗还含有大量的不饱和脂肪酸,过量食用会使多余的脂肪在体内堆积引发肥胖。

且板栗脂肪、碳水化合物以及蛋白质含量较高,属于热量非常高的食物,过多摄入,可能会影响减肥效果。

2025-08-26

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板栗