巴旦木是坚果类食物的一种，100g巴旦木的脂肪含量为50g左右，属于高脂肪、高热量的食物。巴旦木除含有丰富的脂肪外，还含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁、膳食纤维等，可以补充身体所需的营养物质。
巴旦木可以多吃吗？
巴旦木虽然营养价值高，含有非常丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维。但是不能多吃的，每天吃个5-10颗...
吃巴旦木有什么好处？会不会导致便
巴旦木不会引起便秘，相反还可以通便。 巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。巴旦木...
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