坚果属于发物食物吗

FASTER 发布 2022-12-27

坚果属于发物食物吗？最近买了一些。

2022-12-27

坚果通常是不属于发物食物的。

坚果一般是必果的分类，果皮相对来说也是比较坚硬的，像常见的坚果瓜子、花生等都是含有较多的营养成分，例如蛋白质、矿物质等可以提炼一些油脂，其中的钙、铁等元素，食用之后可以增强身体所需要的营养，一定程度上是有利于身体健康的。

生活中也可以适当的吃一些坚果，但是要避免食用过多，以免出现消化不良、口干等情况，可能还会引起肥胖。

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