饮品推荐：酸奶，每天不宜超过300克；牛奶，每天不宜超过500毫升；
干果推荐：核桃，每天3-5颗；红枣，每天不宜超过3颗；松子，每天50克左右；葡萄干，每天30-50克；
1岁半以下的孩子不宜吃干果，以免呛到；2-3岁的孩子吃干果时，需要弄碎，不能直接让孩子自己抓着吃。
水果推荐：一般的水果都可以吃，但是像荔枝、龙眼这些有核的水果，三岁以下的幼儿最好大人先帮忙去核。
很多小孩喜欢吃糖果，但是不建议家长给孩子吃，首先糖果吃多了容易长蛀牙，另外，糖果不小心吞下去会比较危险。
宝宝零食吃的太多的话容易影响正餐的摄入,而且零食容易降低宝宝的免疫力...
1.坚果 2.桂圆干、红枣干、无花果干等 3.纯可可脂黑巧克力 4.牛奶或者酸奶 5.奶皮、奶...
孩子不宜吃以下食物和零食：油炸食品、罐头食品、膨化食品、汽水、煎烤的肉类、多种食品添加剂的食物等。因...
往往肥胖孩子的家长是“谈零食色变”，其实，有的零食营养素含量丰 富，同时是低脂肪、低盐和低糖的，这些...
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