坚果含丰富的维生素E、维生素A、维生素B族、多不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁等营养，每天吃点坚果对糖尿病人是有好处的。不过，由于坚果是高热量食物，建议患者每天别超过1两，并且尽量换着花样吃。
哪些坚果冬天吃比较好？
吃坚果对身体很多好处，冬季可以多吃下面这些坚果，不过吃的时候要注意控制好量。 1、杏仁有止咳化痰、润...
坚果都可以吃吗？哪些人是不能吃坚
1、腹泻患者 坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道...
昔年純白的寧靜111
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