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肩周炎用抡臂法如何治愈肩周炎?

kobe菲菲 发布 2017-08-02
肩周炎用抡臂法如何治愈肩周炎?
2017-08-02

抡臂法的操作方法:患病肩做上臂内外旋转活动(或反复上伸),每次内外各旋转50圈。反复锻炼,每天可多做几次。开始时有疼痛感,可缓慢进行, 如能坚持,很快会缓解或痊愈。为了预防肩周炎,平时可双肩轮换旋转上臂。经常坚持锻炼,可防止复发。

2025-07-21

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