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经期吃苹果的好处是什么

尾戒▍ 发布 2017-09-28
听人说,来月经的时候,吃苹果有好处,想知道经期吃苹果有什么好处呢
2017-09-28

女性经期容易失血过多,每次来月经都会使血液中的主要成分血浆蛋白,铁,钾,钙,镁丢失,而苹果中富含丰富的碳水化合物,维生素和微量元素,尤其是维生素A和胡萝卜素含量较高,此外还含有丰富的水溶性纤维果胶,果胶能保护肠壁,活化肠内的有用细菌,帮助调节肠胃功能,经期适量的吃苹果有助于吸收水分,消除便秘,稳定血糖。

2025-08-24

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