心理压抑，生活压力大怎么调节？

很可能已经存在抑郁和焦虑状态，假如心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、甚至是悲观失望，持续一个礼拜以上无法自己身体调节时，提议就应当及时找心理大夫进行调节。

平时可以尽量想办法释放自己的压力，比方找聊聊天，实在觉得压力大，不妨找心理大夫倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动。

病情分析：

您好，首先要分析您的具体情况，为什么您会出现排斥恋爱的情况，是恋爱中受伤还是什么原因，然后慢慢改变。

指导意见：

建议放松心情，学会去接受，恋爱并不是什么可怕的事情，希望您可以改变，去接受它。也满足父母的心愿。

七情可以致病。首先调整好情绪，对不利自己的环境尽量适应，找到一些排解压力的方式，比方和聊天舒缓一下压力，定期多谢运动，换位思考一些长期困扰自己的问题。活好自己就行了，如果想自己不排斥结婚，要多与人交流，进行一些社交活动。