10个办公室解压小妙招,压力大怎么解压-乐哈健康网

10个办公室减压小妙招

2015-04-21

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越来越多的现代人抱怨压力大，而这些压力的主要来源就是每天繁琐的办公室工作，以及与同事、上司之间的关系。有时候上一天班下来身心透支，这里就为大家提供10个简单的办公室减压小妙招。

妙招1：冷水洗额头

当你在办公室面对上司严肃的面孔，或者办工作上一大堆文件的时候，卫生间或许是你暂时逃避压力的好地方。去卫生间用凉水冲洗额头，能让你瞬间清新无比。

办公室是很严谨的地方，会不自觉的让你感觉到精神紧绷。为了缓解这种氛围带给你的压力，可以试着放些绿色的盆栽，有趣的小魔方玩具，或者沙漏，感觉很累、很疲惫的时候拿在手里玩一玩，能快速的帮你释放一些压力。

随身携带一个漂亮的日记本，记载你的压力和烦恼。这不仅能帮你明确你的压力来源，还能释放你的压力。以后再遇到烦恼的时候，拿出记载的压力和烦恼来看看，想想“当年这么难都过来了，还有什么过不去的呢？“也是一种激励。

感觉脑袋要爆炸了的时候，从一楼爬到顶楼。上班后我们大都缺乏运动，爬爬楼梯能舒展你的身体，让你感觉身心畅快，感觉自己压力大，工作没有头绪的时候不妨试试爬楼梯，相信一定会让你受益匪浅。