作为刚接触跑步的新手，要跑多久合适？

跑步

• 为什么跑步后右下腹部会感到疼痛？

  1.准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了...

• 没有吃饭跑了十几分钟步，头晕是怎

  体质比较弱的人最好不要空腹跑步，确实容易发生低血糖头晕。可以每次运动前1小时左右，吃些小面包或者面条...

• 跑步时经常肚子疼，不跑了很快就不

  可能性有很多，但是一个比较大的可能性是，很久没有跑步，因此身体、内脏都不适应跑步带来的振动等问题...

• 跑步小腿会变粗么？

  跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条...

• 竞走比跑步消耗能量更大吗？

  如果同样的速度下，竞走的消耗和难度都大得多，因为竞走需要调用的肌肉数量和肌肉的收缩做功都更多，而跑步...

• 跑步后尿血怎么办？

  这种现象在专业运动员中比较常见，一般是运动强度过大和过度疲劳造成的。  人...

• 我今年14岁，我每晚跑2000米

  一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，...

• 刚跑完步就喝水，为什么感觉吞不下

  跑步后身体处于兴奋状态，心脏仍然在大量供血，立即喝水，大量液体进入身体后，会加重心脏负担，部分人会感...