你好，我是一个把工作看的很重的人，最近一段时间工作压力很大，连睡觉时都想着工作，几天下来我晚上总是睡不安稳，刚开始算是浅度睡眠，后来几天直接都睡不着失眠了，晚上没休息好很影响我白天地工作效率。

睡眠不好

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  心理分析：你的情况可能是大脑易兴奋在失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪...

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• 睡眠障碍要怎么进行自我调节呢

  1、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身...

• 学生出现的主要睡眠问题有哪些？

  学生出现的最重要的睡眠问题是睡眠不足，主要原因是学习和升学压力。如果睡眠不足，学生抵抗力就会下降，影...

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