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血虚的症状是什么

超可爱童装商城 发布 2018-01-26
血虚的症状有哪些?我最近脸色黄黄的,头晕很明显,医生说血虚,除此之外还有什么症状表现吗
2018-01-26

1、血虚

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。

3、贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。


2018-01-26

血虚具体症状

血虚是指血的生成不足或消耗过多,濡养功能减弱。

表现于全身症状者,如面色淡白或萎黄、神疲、头晕、乏力、皮肤干燥、脉细、舌淡等;

表现于局部症状者,如血不养心则心悸、健忘、失眠、多梦等,

血不养肝则眼睛干涩、视力减退、头晕、眼花、失眠、多梦等,

血不养筋则关节酸痛麻木、活动不利、指甲变薄变脆等,

血不荣发则毛发干枯、脱落等。

血虚的原因

①脾胃功能障碍,所吸收的水谷精微减少,生成血液的基本物质不足;

②先天不足或肾精亏耗,使精华为血的过程减少;

③瘀血不去,新血不生;

④各种出血;

⑤精神忧郁,操劳过甚,耗伤心血。

前3种属于生成不足,后2种属于消耗过多。

教你三招,把“血”找回来

第一招:食疗

饭后一杯酸奶胡麻饮

5ml的胡麻仁油加入到100ml的酸奶中,再依据个人喜好加入适量蜂蜜,饭后半个小时食用即可。

胡麻仁油富含大量的欧米伽-3多不饱和脂肪酸,是人体细胞膜的重要构成基础物质,缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙,毛发无光泽,过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质,对人体激素的合成有一定的调节作用。还可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成,对女性调理气血有很好的帮助。

酸奶含有有益菌,对人人体健康大有益处,二者一起,可以生成有益于人体吸收的水溶性脂蛋白,营养吸收更好,效果更佳。

睡前一杯五加茯苓人参茶

做法:短梗五加叶、酸枣仁各两份,茯苓、大枣、百合各一份,红参半份,全部碾碎成五加茯苓人参茶颗粒,热水冲泡饮用即可,睡前一小时饮用最佳!

短梗五加叶有养心、镇静、催眠、祛风湿的效果。可益气健脾,补肾安神,对失眠多梦尤为有效。

《神农本草经》称:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”。有健脾安神的功效,适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。

再加上红参可固本扶元,长期饮用可增强身体免疫力,可适用于女人补气血,安眠等。

每天一碗玉灵膏

做法:将300g干龙眼肉泡发后,剁成肉泥,3g西洋参磨成粉,二者调配均匀,上锅隔水蒸,至少蒸到10小时后食用,可添加红糖一起食用。

龙眼肉补血,西洋参补气,搭配蒸制成膏,大补气血。

第二招:晚上泡脚

肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部的血液流动缓慢了,肾、肝、脾的功能受到了影响,整个人体的供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。

晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用。

第三招:按摩关元穴

关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户,是男子藏精,女子藏血之处,是统摄元气之所。常按此穴,男子精气旺,女子气血足!

取穴位置:关元穴是小肠之募穴,又是任脉要穴,在人体的下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。

按摩手法:用两手中指同时用力揉按穴位,有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位,先左后右,每次按揉1~3分钟。

2018-01-26

气血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗,皮肤白、蹲起后眩晕,另外,结合各脏腑有各种表现。气血两虚的临床表现面色苍白,眼睑口唇淡白,神疲乏力,呼吸气短,食欲不振,纳谷少馨,头昏眼花,心悸怔忡。经量少,色淡如水.失眠多梦,健忘脱发,语音低微,手足麻木,肢萎体软,肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。

指导意见:

血虚是血液缺乏濡养,可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血,一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。饮食多吃些大枣,枸杞、花生、桂圆之类的,痛经可以试试红糖姜汤,还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝,同样补气血。

2018-01-26

血虚的症状

1、一般表现:面色苍白、疲乏、易倦是贫血的最常见的症状,贫血严重时部分患者还可能出现低热;

2、心血管系统:活动后心慌、气短最为常见,重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭,检查时可有轻度怵音,下肢水肿、心电图出现改变。

3、神经系统:头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

4、消化系统:食欲减退、腹胀、恶心较为常见,溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;

5.泌尿生殖系统:血虚的症状还有肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低,女性患者常有月经不规则、过多或减少。

血虚的原因

需铁量增加但摄入量不足

多见于婴幼儿、青少年,妊娠和哺乳期、月经期妇女。婴幼儿需铁量较大,若不补充蛋类,肉类等含铁量较高的辅食,易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性妊娠或哺乳、月经过多,需铁量增加,若不补充高铁食物,易造成缺铁性贫血。

[婴幼儿需铁量较大,若不补充蛋类,肉类等含铁量较高的辅食]

铁吸收不良

多见于胃、十二指肠切除后,由于胃酸不足且食物迅速进入空肠,快速经过铁的主要吸收部位十二指肠,使铁吸收量减少。此外,重度萎缩性胃炎、肠黏膜病变、脂肪泻以.及多种原因造成的胃肠功能紊乱,均可使铁吸收不良而发生缺铁性贫血。

铁丢失过多

慢性失血是导致缺铁性贫血的最常见原因。如慢性胃肠道失血,包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染,食管或胃底静脉曲张破裂出血等。此外还有月经过多,反复呕血和肺出血,血红蛋白尿以及鼻出血,血液透析、多次献血等原因。

血虚的饮食

1、贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

3、贫血的饮食免饭后饮茶:茶和柿子中含有鞣酸,遇到含铁的食物可以使铁沉淀,影响铁的吸收。

4、贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能:从而影响铁的吸收,这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

5、富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

6、富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见,这也是在贫血的饮食中应该注意的。

2020-01-21

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