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女生跑步腿会变粗吗

meza 发布 2018-02-28
我是女生,现在应该已经算是正常的体重了,可是还是想继续跑步锻炼身体,但另一方面又担心跑步会导致腿变粗,请问女生跑步腿会变粗吗?
2018-02-28

跑步是有氧运动,只会减脂,起不到增肌的作用,而且女性天生缺乏雄性激素,肌肉增长十分困难,因此跑步根本不会让腿变粗。

如果跑步让腿变粗,很有可能是因为跑步后腿酸腿胀让你有了腿粗的错觉,或者是你跑步后感觉运动后可以多吃一点,然后热量摄入太多,导致了增肥。

2020-02-27

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跑步