建议你要补充一些蔬菜水果，平时出门的时候一定要穿上防晒服，这样就会减少的。
自己可以选择多吃一些水果和蔬菜应该还是挺有帮助，也不要给自己太大的压力
要想一下子表白的效果还真是很多的你可以少晒太阳，可以做个全身白
夏天吃什么水果可以美白呢？
维生素C是常见的美白成分，水果中：猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬中都富含VC。 但想变白重点是防晒！...
练车晒黑后如何变白?
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来...
不用化妆品～有啥最简单而又平时的
美容养颜一定要保持拉臭臭通畅，此外注意饮食睡眠规律不熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，不利于皮脂腺的正...
语羽静
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