多吃大豆能够帮助防晒美白。大豆是帮助女性朋友维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。特别是大豆中含有的异黄酮素是一种能够帮助防治皮肤老化的植物性雌激素。另外大豆的抗氧化能力能够帮助有效抵制紫外线。除了大豆之外，豆腐、豆浆一类的豆制品，女性朋友也可以多多食用来帮助美白。
维生素C是常见的美白成分，水果中：猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬中都富含VC。 但想变白重点是防晒！...
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来...
美容养颜一定要保持拉臭臭通畅，此外注意饮食睡眠规律不熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，不利于皮脂腺的正...
晓寒1213
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