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刚跑完步可以喝水吗

你是我逃不掉的逃亡 发布 2018-06-08
我这几天一直在跑步,每次跑完步之后都想喝水,请问刚跑完步可以喝水吗?
2018-06-08

可以。

跑步后体重减轻可以认为是体内水分的流失,所以跑步后补水必不可少。当身体开始缺水,体温就会上升,严重时会导致热衰竭、中暑、甚至死亡。不仅是跑步后需要及时补水,跑步前、跑步中、跑步后的补水都必不可少。

2025-08-17

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喝水