首页问答

慢跑和快走哪个减肥效果好

Leoyee 发布 2018-06-13
准备每天晚上去跑步减肥,想问一下慢跑和快走哪个减肥效果好?
2018-06-13

慢跑和快走都能够帮助减肥,相同情况下,慢跑的减肥效果要好一些。

慢跑的时候全身肌肉得到活动,脂肪得到燃烧,一般持续慢跑半小时以上就能够快速燃脂,消耗糖原。而快走想要达到同样的燃脂效果需要1小时以上。

2018-10-18

用户名: 密码: 验证码:

减肥

  • 慢跑的好处有哪些?

    慢跑是最简单、最具有效果的健康法,可让渐渐失去运动步调的现代人再度获得自然的韵律。就运动生理学的观点...

  • 想增高,南京慢跑是不是能帮助长高

    你好,很高兴为你解答,患者自述21岁想增高,分析一般人骨骼发育到18周岁骨骺线路就已经闭合,建议应拍...